Занятия йогой для новичков. Что же требуется знать для начала

В последнее время среди друзей, коллег, родственников на слуху модное слово «йога». Большое количество людей интересуются познаниями мира йоги, появляются инструктора и тренеры, это занятие стремительно набирает популярность. Что же обозначает такое популярное понятие и в чем вся прелесть йоги?

Йога — это дорога, по которой идет человек, желающий познать себя, это путь к определению своего места в нашей огромной и могущественной вселенной, а места этой вселенной — в себе. Йога дарит шанс познать мировые истины, познать свое внутреннее «я». Целью йоги, прежде всего, является обретение душевного равновесия, ведь это наука о благополучии во всех сферах окружающего мира, от физического благополучия до душевного. Йога проявляет заботу и о Вашем физическом тонусе, и о Вашей спортивной форме, и о здоровом спортивном теле. Йога, также, заботится о Вашем духовномпроцветании, об умении обрести уверенность в себе, раскрыть Ваш потенциал, как внутренний, так и внешний, стать более открытым и жизнерадостным человеком, успешным во всех начинаниях.

Йога имеет древнюю историю развития. При этом, в нее включена целая система различных по сложности упражнений, которые, несомненно, помогают развивать свои ментальные и физические способности. Главные принципы системы упражнений и медитаций такие: доброта, любовь к окружающим и, конечно же, здравый смысл. Йога заботится о том, чтобы человек не распылял свои силы и идеи на ежедневные мелочные заботы, чтобы мог и умел сконцентрироваться на цели, и благополучно и стремительно взбирался вверх к успеху. Но для этого, конечно же, человек должен четко определить свои цели и желания, а не тратить время попусту. В этом случае следует помнить, что нужно найти гармонию между «нужно себя заставить» и «пожалуй, это я могу себе позволить». Очень важным аспектом является самодисциплина.

В первую очередь следует запомнить, что йога делится на множество подвидов. Существует медитация, йога снов, йога влюбленности, раджа-йога (работа с умом), визуализация, йога-спорт (физические упражнения), карма-йога (действия), крийя-йога (работа с чакрами), сахаджа-йога (самореализация, поиски смысла бытия), бхакти-йога (наука об отношении к богу), голая йога (оздоровительная), хатха-йога (управление своим телом), йога звука (работа со звуком и дыхательной техникой) и многое другое. Важно осознать для себя, что любой человек может заниматься йогой, следует только подобрать для себя наиболее интересное и необходимое направление.

Существует даже йога для детей. Ведь так важно для ребенка направить свою энергию и силу в полезное русло для укрепления здоровья, иммунитета, работы мозга. Также, йога для детей позволяет ознакомить ребенка со своими принципами в непринужденной, игровой обстановке.

Новичку, который решил погрузиться в тайны йоги, можно без сомнений сказать, что с помощью этого древнего учения Вы сможете обрести красивое тело, прекрасную физическую подготовку, духовное спокойствие, умение себя контролировать, атакже, несомненно, Вы почувствуете себя счастливым человеком, который прибывает в гармонии с окружающим волшебным миром. Поэтому подбирайте для себя наиболее полюбившийся вид йоги и… живите счастливо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *