21 причина заняться йогой

Йога: показания и противопоказания

Многие люди, перед тем как заняться какими-то физическими упражнениями, пытаются подробнее разузнать информацию об их пользе и вреде (и это правильно). Поэтому те, кто желает заняться йогой, также выискивают всевозможные статьи об этом духовном направлении, влияющем не только на физическое, но и на психологическое состояние человека.

Как избавиться от лишнего веса с помощью йоги

Как избавиться от лишнего веса с помощью йоги

Для многих людей лишний вес является одной из самых больших проблем. Избыточный вес пагубно отражается на здоровье человека. Одышка, сколиоз, повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем — это далеко не все последствия лишних килограммов. Нельзя утверждать, что как только вы займетесь йогой, то начнете терять свой лишний вес.

Йога как залог здоровья

Йога как залог здоровья

В последнее время занятия йогой набирают все большей популярности. И это не удивительно, так как они положительно влияют не только на эмоциональное, но и на физическое здоровье человека. Именно поэтому многие женщины, мужчины и даже дети отдают предпочтение занятиям йоги.

Как похудеть с помощью йогиКак похудеть с помощью йогиКак похудеть с помощью йоги

Как похудеть с помощью йоги

Похудеть с помощбю йоги легка, а ваше тело станет подтянутым и стройным. Специальный комплекс упражнений поможет подтянуть бока, мышцы пресса и сделать плоским живот. Также упражнения усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и, утверждают эксперты, помогают обрести уверенность в себе!

21 причина заняться йогой

21 причина заняться йогой

Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов. С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. » До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость — человек стареет», говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ниЧитать далее…

Упражнения против варикозного расширения вен

Упражнения против варикозного расширения вен

Комплекс асан йоги для профилактики и лечения варикозного расширения вен на ногах. При варикозе кровь в венах застаивается, ткани ног не снабжаются достаточным количеством кислорода. При выполнении специальных упражнений мышцы ног можно привести в тонус и таким образом стимулировать нормальную циркуляцию крови. Комплекс асан занимает 15-20 минут и состоит из трех частей.

Хатха йога. Упражнения и асаны

Хатха йога. Упражнения и асаны

Хатха-йога – это комплекс различных упражнений, которые помогают человеку поддерживать ясность ума, бодрость тела и здоровье организма в целом. 

Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Йога обозначает союз — союз тела, разума и духа. С союзом приходит баланс, ежедневные упражнения йоги помогут вам обрести стойкость и помогут расслабится.

Йога для начинающих

Йога для начинающих

Мы все занимаемся развитием своих мыслей, эмоций, своего тела и самосовершенствованием и на определенном пути чувствуем что нам не хватает знаний и информации. мы начинаем сомневаться, правильно ли то что я делаю? А правильно ли я делаю то, что я делаю?

Детская йога baby yoga

Детская йога

Когда в России только начали открывать школы йоги для детей многие недоумевали. Что может понять 3-х летний ребенок в этой сложнойфизической и духовной практике. Время раставило все по своим местам. Мы знаем, что йога для детей действительно полезна.