Спортивное питание
Как питаться после тренировки
0956
После тренировки для наращивания мышечной массы в ближайшие 20 — 30 минут нужно принять пищу, богатую углеводами и белком. Именно в этот период в организме
Спортивное питание
Продукты, содержащие углеводы
01к.
Человеку, который следит за здоровьем и заниматся спортом нужно знать  продукты, содержащие углеводы. Углеводы обеспечивают организм энергией на 50-70
Спортивное питание
Список белковых продуктов
01к.
Главный материал для строения мышц- белок. Белок присутствует во многих продуктах, но нужно знать список белковых продуктов, чтобы правильно составить свой рацион.
Спортивное питание
Что нужно есть, чтобы набрать массу
0817
Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов. Итак, вы настроились на серьезную работу, готовы тренироваться четыре, пять, даже шесть дней в неделю.
Спортивное питание
25 полезных перекусов
0574
Наша энергия непосредственно связана с пищей, которую мы употребляем. Продукты, которые мы выбираем для того, чтобы перекусить в течение дня, могут либо
Спортивное питание
Предтренировочные комплексы – советы, выбор, применение
0495
Предтренировочные комплексы – это сравнительно новый виток индустрии спортивного питания, который только-только набирает свои обороты популярности.
Спортивное питание
Как составить ежедневный план питания спортсмена ?
0464
Спортсмен должен хорошо питаться для того, чтобы хорошо чувствовать и иметь силы для спортивных достижений. Ежедневное планирование питания избавляет от
Спортивное питание
ТОП 7 жиросжигающих продуктов
0384
Для того что бы похудеть нужно кушать. Есть продукты которые помогают ускорить обмен веществ и есть продукты которые могут его затормозить.
Спортивное питание
Диета Джиллиан Майклс
0386
Джиллиан Майклс – успешный персональный тренер в США. Ее методика похудения известна во всем мире. Известно немало программ, которые она разработала, однако
Спортивное питание
"Спортивное" питание: что есть до и после тренировок
0468
Если следовать этим рекомендациям, результат всегда будет отличный. Есть два вида спортивных нагрузок. К первому относятся упражнения, развивающие выносливость