Детская йога

Когда в России только начали открывать школы йоги для детей многие недоумевали. Что может понять 3-х летний ребенок в этой сложнойфизической и духовной практике. Время раставило все по своим местам. Мы знаем, что йога для детей действительно полезна. 

Во время занятий дети увлеченно фантазируют и не замечают что ведут серьезную работу над телом и духом. Занятия построены таким образом, что ребенок выполняет не только полезные физические упражнения, но и получает основные навыки общения со взрослыми и другими детьми в группе. У детей улучшается координация, гибкость и укрепляются мышцы.

На занятиях дети закрывают глаза, погружаются в мысли, стараются успокоится.

В ходе занятий преподаватель задает детям вопросы, помогает выучить новые слова и понятия. Старшие дети учат названия асан на санскрипте.

Детская йога видео (baby yoga)

Дети более гибкие и податливые, нежели взрослые. Причем характеристика эта в большей степени относится к состоянию психики, нежели к телу. Благодаря этим своим качествам дети легко усваивают и учатся новому – это заложено природой. А вот чему они учатся – это закладывается нами, взрослыми. Если ребёнку в детстве заложить уважительное отношение к себе и своему здоровью, несомненно, это будет большим плюсом в его дальнейшей жизни. Когда я показываю что-то сложное, я не говорю детям, насколько эта асана сложна, а они просто пробуют и делают это со всей детской непосредственностью и лёгкостью.

Детская йога помогает:

  • укрепить здоровье, развить гибкость, координацию движений, хорошую осанку и т.д.;
  • укрепить внутренние органы, иммунную систему и улучшить общее состояние детям любого возраста;
  • развить уравновешенность, способность концентрировать внимание у детей и подростков.

Йога несет изменения. Иногда дети готовы меняться раньше, чем их родители.

«…В наше время детей учат добиваться своего, но не учат быть собой. Занятия йогой могут помочь детям почувствовать внутри себя особое пространство, дающее знание о том, что это значит – быть собой. Именно осознание себя и опыт переживания своей индивидуальности помогает нам полностью раскрыть свои таланты.» —

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *