Cуставная гимнастика Норбекова — одна из основных методик в комплексе оздоровления. Это отличный комплекс упражнений для всех суставов человека. Она помогает привести в порядок функции позвоночника и суставов.
Суставная гимнастика выпрямляет позвоночник и нормализует работу межпозвонковых дисков. Здоровый позвоночник — основа нашего организма. Обязательное условие — выполняйте упражнения с позитивным настроем. Физические упражнения входящие в состав этой гимнастики укрепляют мышечный каркас и снимают лишнюю нагрузку.
Суставная гимнастика Норбекова. Видео
Доктор Норбеков рассказывая о своем комплексе суставной гимнастики неоднократно повторял, что на 99% она состоит из самовнушения и только на 1% из самих упражнений.
Противопоказания для занятия гимнастикой Норбекова
- Недавно перенесенные операции
- Беременность
- Различные психические болезни
- Инфаркты и инсульты
- Обострение хронических заболеваний
- Тяжелые патологии суставов и позвоночника
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Все упражнения данного комплекса, которые предназначены для суставов верхних и нижних конечностей. Их нужно повторять от восьми до десяти раз. Выполняя упражнения чувствуйте себя здоровым и красивым.
Если Вы начнете выполнять эти упражнения в молодом возрасте тогда Вам не страшны дегенеративно-дистрофических заболевания позвоночника и суставов.
