Лисси Мусса является автором оптимистической системы похудения, созданной на базе собственного опыта. В ее основе находятся в первую очередь психологические принципы, а уже затем диетология. Худеющий человек должен работать с собственным сознанием. Ограничения в еде и напряжения в спортзале вторичны. Лисси даже посвятила книгу своей системе.
Она призывает изменить внутреннее состояние, забыть о пессимизме, относиться к жизни радостно и трепетно. Журналистка не признает ограничений в еде и разрешает себя баловать. Конкретного меню ее методика не предусматривает. Даются только общие рекомендации. Считать калории не нужно. Лисси убеждает читателей хвалить себя не только за удавшиеся поступки, но и за неудачи. Критикам трудно спорить с принципами талантливой журналистки и психолога, поскольку за три месяца она избавилась от 33 кило.
Лисси Мусса советует худеющим заниматься самовнушением и убеждать себя в том, что блюда, которые находятся перед ними на тарелке, стопроцентно диетические, невероятно полезные и способствуют эффективному похудению. Каждое утро следует начинать с задорной танцевальной зарядки, контрастного душа и аппетитного завтрака.
Главные правила программы похудения от Лисси Муссы
- Надо придумать себе другое имя, способное вдохновлять, дающее возможность поверить в собственные силы и повышающее самооценку;
- Необходимо забыть о голоде, так как сбросить лишние кило вполне возможно без строжайших ограничений;
- Физические изнурительные нагрузки не являются обязательными. Рекомендована приятная физкультура, не причиняющая дискомфорт;
- Следует проанализировать свой рацион питания и завести дневник, в который вносятся все съеденные и выпитые продукты за день. Анализ поможет понять причину, по которой человек садится за стол. Многие люди едят не из-за сильного чувства голода, а по привычке или по другим причинам. Анализ поможет разобраться в этих причинах;
- По утрам надо пить горячую воду, чтобы запустить обменные процессы в организме. При этом воде необходимо говорить ласковые и добрые слова, которые активно влияют на процесс похудения;
- Рацион составляется главным образом из каш. Это могут быть пшеничные, гречневые и рисовые каши. Крупы способствуют безвозвратному и продуктивному похудению, дарят бодрость и массу позитива. Не исключаются из меню овощи, фрукты и полезные дары моря. А вот количество яиц и мяса в рационе желательно уменьшить.
Программа похудения от психолога Лисси Муссы рассчитана примерно на 45 дней. За это время человек не только похудеет, но и полюбит себя, а также изменит свое отношение к еде.
