От некоторых людей можно слышать, что спорт – это не их призвание. В воображении таких людей при слове «спорт» и «тренировки» сразу возникают неприглядные картины душного зала, громоздких тренажеров или бега на дорожке до седьмого пота. Однако спорт может быть весьма приятным занятием, не говоря уж о его пользе для похудения. Просто нужно выбрать вид занятий сообразно своему характеру и предпочтениям, и тогда вы сами не заметите, как втянитесь и полюбите это дело!
Эксперты Бодикэмп предлагают следующие варианты:
Можно делать упражнения для похудения дома или выбрать хороший фитнес клуб. Если вы терпеть не можете залов, пропахших потом, и мельтешения рядом массы отжимающихся и приседающих тел? Тогда ваш выбор – это занятия на свежем воздухе. Это может быть катание на коньках под открытым небом, велоспорт или пляжный волейбол.
Вы экстремал? Вас угнетают однообразные тренировки? Тогда скейтбординг или сноубординг подойдут вам как нельзя лучше. Здесь всегда есть доля риска, да и ощущения от полета по горному склону на доске несут массу адреналина и позитивной энергии. Сюда же относятся любительский альпинизм, дайвинг, а особо неугомонным понравятся прыжки с парашютом.
Вы стеснительны, не слишком довольны своим телом и боитесь, что не освоите даже простейший вид спорта? Аквааэробика в теплой воде под приятную ритмичную музыку поможет вам отбросить комплексы и заняться усовершенствованием своего тела. Хотя занятия и проходят в купальниках, но тело практически полностью скрыто под водой, поэтому для комплексующих по поводу своего вида людей такие упражнения подойдут как нельзя кстати.
Вы творческая натура, и вам важно не только повторять определенные движения, а творить и импровизировать? Спортивно-бальные танцы, танец живота и восточные виды танцев увлекут вас как ничто другое. Отдаваясь ритму, вы и сами не заметите, как сбросите лишние килограммы и обретете грациозность и гибкость.
Вы надежнее и увереннее чувствуете себя в команде, нежели в одиночку со своими коньками или велосипедом? Тогда для вас есть масса увлекательных занятий: водное поло, баскетбол, волейбол, теннис, синхронное плаванье и многое другое.
Главное – это пробовать и экспериментировать с разными видами спорта. Возможно, лазать по горам или ходить на лыжах вам покажется трудным, а танцы или теннис пойдут как по маслу. Но нужно быть внимательным, чтобы похудеть нужно не только заниматься спортом, но и изменить питание. Именно, поэтому
