Подтянутый пресс за 10 минут в день– звучит фантастически. Однако ежедневные тренировки и правильное питание могут воплотить это в реальность, и уже через месяц вы будете хвастаться подтянутым животом.
Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель»
Если хотите иметь красивый живот выполняйте тренировки с Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель» — каждый уровень вы делаете 3 недели.
Плоский живот за 5 минут от Аниты Луценко
Кто из Вас мечтает об идеально плоском животке? Сколько раз мы начинали качать пресс и бросали эту болезненную, а иногда и бесполезную процедуру.
Программа тренировок на пресс
Для того чтобы накачать пресс нужно тяжело и упорно трудиться. Брюшной пресс состоит из очень тонкого слоя мышц и увеличить их в размере будет трудно, поэтому, это не повод не тренировать пресс.