Йога для начинающих

Йога для начинающих

Мы все занимаемся развитием своих мыслей, эмоций, своего тела и самосовершенствованием и на определенном пути чувствуем что нам не хватает знаний и информации. мы начинаем сомневаться, правильно ли то что я делаю? А правильно ли я делаю то, что я делаю?

Детская йога baby yoga

Детская йога

Когда в России только начали открывать школы йоги для детей многие недоумевали. Что может понять 3-х летний ребенок в этой сложнойфизической и духовной практике. Время раставило все по своим местам. Мы знаем, что йога для детей действительно полезна. 

Упражнения для рук

Упражнения для рук

Одной из проблемных зон у человека являются жировые отложения в области подмышек. По данным статистики 93 % женщин считают свои подмышки не красивыми.

Занятия йогой для новичков.

Занятия йогой для новичков. Что же требуется знать для начала

В последнее время среди друзей, коллег, родственников на слуху модное слово «йога». Большое количество людей интересуются познаниями мира йоги, появляются инструктора и тренеры, это занятие стремительно набирает популярность. Что же обозначает такое популярное понятие и в чем вся прелесть йоги?

Упражнения от обвисшего живота

Упражнения от обвисшего живота

Постоянные перекусы, сидячий образ жизни, еда «всухомятку» приводят к появлению лишних килограммов. И зачастую самым первым «страдает» живот. Практически каждая женщина сталкивалась с проблемой лишнего веса или обвисшей кожи на этом участке, поэтому вопрос «как убрать низ живота?» не теряет актуальности уже многие годы.

Как похудеть на 10 кг за месяц

Как похудеть на 10 кг за месяц

Сегодня диетолог Светлана Фус поделится своим опытом похудения и расскажет, как  похудеть на 10 кг за месяц. Вы перестанете думать  о лишних килограммах.

Как убрать "ушки" на бедрах

Как убрать «ушки» на бедрах

Область бедер и ягодиц для многих представительниц прекрасного пола является проблемной зоной. Особенности телосложения, несбалансированое питание, сидячий образ жизни, низкая двигательная активность, – и появляются так называемые ушки на бедрах.

Стрейчинг c Анитой Луценко

Стретчинг c Анитой Луценко

Стретчинг — комплекс упражнений для похудения и растяжки мышц. Голливудская звезда с украинскими корнями Мила Йовович во время беременности набрала больше 30 кг, вернуть стройную фигуру ей помог именно стретчинг.

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика

Калланетика – самостоятельный комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Callan Pinckney, который состоит из статических упражнений.  Это очень эффетивные упражнения, они интересны и необычны. Вы легко сможете похудеть с помощью калланетики.

Как сесть на шпагат за 3 недели Анита Луценко

Как сесть на шпагат за 3 недели. Анита Луценко

10 минут на шпагате — лучшее средство для здоровья. Вы считаете что это дано не каждому? Ошибаетесь, Анита Луценко покажет упражнения благодаря которым через 3 недели вы удивитесь своей растяжке. 

Упражнения для ног с Анитой Луценко

У балерин великолепная осанка и стройные ноги, о таких мечтают практически все женщины. Вы тоже? Анита Луценко утверждает, что этой мечты можно достичь за 3 недели.

Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко

Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко

Бодифлекс поможет похудеть! Так утверждает Анита Луценко. Бодифлекс для похудения помогает всем. 15 минут в день потраченные на это занятие принесут хороший результат. Бодифлекс это такой фитнес для ленивых.