У вас перепады настроения и вы часто чувствуете себя уставшей? Анита Луценко знает выход из сложившейся ситуации. Танцуйте!Танцевальная аэробика одно из самых популярных направлений, потому что все хотят заниматься, но не все любят монотонно бегать на беговой дорожке, либо крутить на велосипеде педали или плавать в бассейне.
Танцевальная аэробика заставляет работать сердце, тонизирует мышцы и добавляет хорошего настроения. Конечно не у всех есть талант танцвать, но в танцевальной аэробике он абсолютно не нужен.
Танцевальная аэробика с Анитой Луценко это кардио нагрузка, у нас хорошо начинает работать сердце. Если в обычном состоянии сердце у нас такое слабенькое, оно сокращается очень часто, но прогоняет очень мало крови. Когда вы начинаете тренироваться, ваше сердце за один раз выжимает столько крови, что хватает всему телу и мышцам. У нас начинает попадать много кислорода ко всем клеточком, хорошо вентилируются легкие и все процессы в теле происходят быстрее. Ускоряется обмен веществ и вы худеете и становитесь здоровее.
