Фитнес- программа

Основные принципы здорового похудения

Какая представительница слабого пола не мечтает иметь красивую, стройную, подтянутую фигуру, не истязая свой организм, нервную систему и желудок различными модным и непроверенными диетами? Добиться такого результата можно, нужно лишь знать некоторые методы, приемы и хитрости.

Фитнес- программа

Как привести фигуру в форму?

Сейчас популярна хорошая фигура, но на самом деле в мире все больше появляется людей, страдающих ожирением. Однако даже эта болезнь не мешает женщине стать совершенной. Основной проблемой женского тела считается талия, так как большинство килограммов неизменно откладываются в этой области. И что же делать женщине?

Фитнес-программа для борьбы со стрессом

Современный взгляд медицины на фитнес

Занятия фитнесом весьма хорошо влияют на укрепление здоровья человека. Это признали и врачи. Фитнес-упражнения рекомендуют всем, от детей до граждан преклонного возраста, беременным женщинам, людям с ограниченными физическими возможностями. Особенно важно не забывать про спорт людям, перенёсшим травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, проходящим курс реабилитации.

Как получить удовольствие от занятий спортом

Как найти время, чтобы заняться спортом?

Люди уже давно смирились с тем фактом, что наш мир — это место, в котором нужно постоянно куда-то бежать и торопиться. Ведь надо найти время на работу, семью, проблемы, учебу, домашние хлопоты и встречи с друзьями. Поэтому для многих оказывается очень сложной задачей — найти в этом бешеном графике время для спортивных тренировок. Если вы…

Фитнес-программа для борьбы со стрессом

Фитнес-программа для борьбы со стрессом

Эта фитнес-программа поможет вам избавиться от нервного напряжения. Выполняйте упражнения регулярно и стресс оставит вас надолго. Но незабывайте, что бороться со стрессом лучше комплексно. Измените свой рацион питания, употребляйте больше продуктов содержащих витамины группы В, а так же продукты которые содержат эндорфины (гормоны счастья). Так же рекомендуется немного отдохнуть, изменить обстановку хоть на несколько дней,…