Стретчинг c Анитой Луценко

Стретчинг — комплекс упражнений для похудения и растяжки мышц. Голливудская звезда с украинскими корнями Мила Йовович во время беременности набрала больше 30 кг, вернуть стройную фигуру ей помог именно стретчинг.

Многие актрисы снимают стретчингом напряжение после съемок, медики доказали что упражнения на растяжку позитивно влияют не только на фигуру, а и на работу головного мозга и нервную систему.

Всем женщинам хочется похудеть и при этом потратить меньше времени и сил. Стретчинг поможет сэкономить время, но силы мы потратим.

Если у вас нет возможности добраться до тренажерного зала выполняйте эти упражнения дома. Выполняйте 3 раза в неделю короткий, но интенсивный комплекс упражнений который заведет обмен веществ, заставит работать абсолютно все мышцы тела. И таким образом поможет поддержать хорошую форму тела и сбросить лишний вес.

Этот комплекс упражнений лучше всего выполнить с утра, когда вы проснулись, почистили зубы и еще не завтракали. Не забывайте, что перед любой тренировкой нужно сделать разминку.

Стретчинг c Анитой Луценко

Этот комплекс упражнений поможет иметь красивую осанку, подтянутый животик, легкость во всем организме и даже здоровый цвет лица. Благодаря растяжке мы избавляемся от болей мышц после тренировки, так называемой крепатуры. Растяжка помогает оставаться молодыми, пока мы гибкие мы молодые. И это действительно правда.

Вполняйте регулярно эти упражнения. И мужчины, и женщины, и дети будут гибкими, стройными и подтянутыми. Это полезно всем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *