class=»adsbygoogle» style=»display:inline-block;width:580px;height:400px» data-ad-client=»ca-pub-3292847212735072″ data-ad-slot=»3070608142″/>
В последнее время ягоды годжи стали очень популярны среди худеющих. Если вы будете принимать их регулярно, то сможете похудеть
очень быстро.
Они имеют множество целебных свойств: регулируют уровень сахара в крови, улучшают метаболизм, понижают уровень холестерина. Ягоды годжи содержат множество витаминов и макроэлементов, а так же они хорошо снижают аппетит.
Ягоды годжи весьма необычны по составу:
- 4 полисахарида
- 6 монасахаридов
- 21 минерал
- 6 каратиниадов
- бетакаротин
- витамины В, Е, С
- 18 аминокислот
Такой можный поливитаминный состав укрепляет организм. Добавьте в свой рацион ягоды годжи и вы будете иметь не только красивую фигуру, но и поправите свое здоровье.
Флавоноиды, которые содержатся в этих ягодах выводят лишний жир из организма.
Как применять ягоды годжи для похудения
Ягоды годжи можно употреблять в сухом виде (15-45 гр. сухих ягод 1 раз в день), а так же в виде чая.
Чтобы приготовить чай из ягод годжи нужно залить стаканом кипятка 1 ст.л. плодов и накрыть крышкой. Оставить на 30 минут. Принимать чай из ягод годжи внутрь по 1/2–1/3 стакана 2–3 раза в день.
Ягоды годжи можно добавлять в каши, сухие завтраки, фруктовые салаты.
Противопоказания к употреблению ягод годжи
В силу невероятно насыщенного состава ягоды годжи полезны не всем, есть и противопоказания. Очень высокий процент железа, содержащийся в ягодах связывает кальций и могут образовываться кальцинаты в почках или в сосудистой стенке. Не рекомендованы ягоды годжи и тем, у кого уже поставлен диагноз «онкология», детям до 3-х лет и аллергикам.
В небольших количествах годжи укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и даже замедляют процессы старения. Главное покупать ягоды у добросовестных продавцов, ведь чем популярнее становится этот продукт, тем вероятнее что на рынок прийдут фальсификаты.