Если каждое утро вы будете уделять всего лишь 5 минут своему телу, то уже через неделю вы действительно почуствуете разницу. Ведь самаялучшая тренировка это когда вы вводите ее в привычку и делаете это регулярно.
Ваш день будет проходить лучше, вы будете начинать худеть, чувствовать свои мышцы и от этого естественно станете более довольные и счастливые.
Любая зарядка начинается с разминки. Так как дома у нас нет тренажеров мы начинаем с суставной гимнастики.
Все упражнения очень просты, если вы ходили на уроки физкультуры вы их обязательно вспомните.
В этом видео Анита Луценко покажет упражнение при котором очень хорошо подтянется живот.
