У балерин великолепная осанка и стройные ноги, о таких мечтают практически все женщины. Вы тоже? Анита Луценко утверждает, что этой мечты можно достичь за 3 недели.
Натали Портман, одна из супер популярных актрис голливуда, последние 3 года ее имя не сходит с уст режиссеров. Ведь Портман, единственная из сотен претенденток смогла сыграть балерину в фильме «Черный лебедь», при том, что авторы фильма до последнего не верили что актриса сможет приобрести форму балерины. За 3 недели до съемок она начала интенсивные тренировки и поразила режиссера подтянутыми ногами.
Актриса похудела на 6 кг, почти все танцевальные па она выполняла без дублера. Старания Натали Портман не прошли зря, роль примы стала для нее оскароносною.
Упражнения которые выполняла Портман покажет Анита Луценко.
Этот комплекс упражнений для ног займет буквально 15 минут в день, но делать его необходимо каждый день и тогда через 3 недели ваши ноги будут просто шикарными. Этот комплекс задействует не тольконоги, но и делает красивую осанку.
Выполняя комплекс упражнений вы должны напрягать каждую мышцу, хорошо напрягая ягодицы, хорошо оттягивать носочек и выполнять упражнения очень медленно.
Упражнения для ног с Анитой Луценко
Помните! Результат будет если вы начнете выполнять упражнения для ног с Анитой Луценко ежедневно, а не просто посмотрите эту тренировку сидя на диване.
