Хатха йога. Упражнения и асаны

Хатха йога. Упражнения и асаны

Хатха-йога – это комплекс различных упражнений, которые помогают человеку поддерживать ясность ума, бодрость тела и здоровье организма в целом. 

Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Йога обозначает союз — союз тела, разума и духа. С союзом приходит баланс, ежедневные упражнения йоги помогут вам обрести стойкость и помогут расслабится.