Энергичные прогулки, легкий бег, занятия в спортивном зале или бассейне – вот путь к красивой и стройной фигуре! Худеем на ходу! Спортивная ходьба Ходьба – самый доступный вид спорта. И действительно: пара удобных кроссовок – вот все, что нужно, чтобы каждый день как можно больше времени проводить на ногах и… сбрасывать вес. Согласно последним исследованиям,…
В мире существует огромное количество разных методик и диет для похудения. Если посмотреть в интернете, то можно найти самые вычурные и подходящие именно вам упражнения для похудения. Практически все из них направлены на то, чтобы как можно скорее избавиться от лишних килограммов и обзавестись стройной фигурой. Но время действия каждой совсем разное. Ведь часть из…
Если вы вернулись после летнего отпуска и не можете влезть в любимые джинсы — не огорчайтесь! Анита Луценко покажет эффективный комплекс упражнений от тренера Гвинет Пелтроу и Мадонны — Трейси Андерсон.
Похудеть с помощбю йоги легка, а ваше тело станет подтянутым и стройным. Специальный комплекс упражнений поможет подтянуть бока, мышцы пресса и сделать плоским живот. Также упражнения усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и, утверждают эксперты, помогают обрести уверенность в себе!
C помощью BodyRock занимаясь дома всего за 2 недели, посвящая тренировкам всего 12 минут в день вы сможете стать стройной.
не можете встать с кресла что бы сделать зарядку? И не нужно! Вы можете избавляться от лишних килограммов сидя в кресле, так утверждает фитнес тренер Игорь Обуховский.
Вам мешают лишние килограммы и вы хотите наконец похудеть и стать стройной и грациозной? Теперь это возможно благодаря интенсивному жиросжигающему комплексу Будокон.
Сегодня диетолог Светлана Фус поделится своим опытом похудения и расскажет, как похудеть на 10 кг за месяц. Вы перестанете думать о лишних килограммах.
Стретчинг — комплекс упражнений для похудения и растяжки мышц. Голливудская звезда с украинскими корнями Мила Йовович во время беременности набрала больше 30 кг, вернуть стройную фигуру ей помог именно стретчинг.
Калланетика – самостоятельный комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Callan Pinckney, который состоит из статических упражнений. Это очень эффетивные упражнения, они интересны и необычны. Вы легко сможете похудеть с помощью калланетики.
Оказывается прыжки со скакалкой это не только любимое детское развлечение, но и эффективный способ сжигания каллорий для взрослых.
Для того чтобы пойти на пляж и чувствовать себя там уверенно нужно быть красивой. Какие проблемные зоны вас волнуют?