Подтянутый пресс за 10 минут в день– звучит фантастически. Однако ежедневные тренировки и правильное питание могут воплотить это в реальность, и уже через месяц вы будете хвастаться подтянутым животом.
Программа тренировок на пресс
Для того чтобы накачать пресс нужно тяжело и упорно трудиться. Брюшной пресс состоит из очень тонкого слоя мышц и увеличить их в размере будет трудно, поэтому, это не повод не тренировать пресс.
Накачать пресс до кубиков — нет ничего проще!
Очень часто, когда у некоторых из нас возникает желание о том, чтобы накачать пресс до состояния появления на нем кубиков, мы не знаем, с чего именно необходимо начать.