Причины застоя при наборе массы

Причины застоя при наборе массы

Рано или поздно любой спортсмен сталкивается с тупиком в наборе мышечной массы. Причин этому может быть много, очень много, но есть две основные. Причина первая- перетренированность. Перетренированность- это состояние, когда вы слишком сильно загрузили мышечную, нервную и другие системы организма и довели себя до состояния, когда организм не может «переварить» ту нагрузку, которую вы ему…