Предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы – советы, выбор, применение

Предтренировочные комплексы – это сравнительно новый виток индустрии спортивного питания, который только-только набирает свои обороты популярности. Но их польза очевидна уже сегодня. Принимая предтренировочный комплекс перед началом занятий, вы сможете обеспечить себя дополнительной энергией, которая необходима для улучшения результатов.

Продукты, содержащие углеводы

Продукты, содержащие углеводы

Человеку, который следит за здоровьем и заниматся спортом нужно знать  продукты, содержащие углеводы. Углеводы обеспечивают организм энергией на 50-70 %, поэтому они должны поступать в организм в достаточном объеме. Но так же стои помнить что большое количество углеводов приводит к ожирению.

Что нужно есть, чтобы набрать массу

Что нужно есть, чтобы набрать массу

Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов. Итак, вы настроились на серьезную работу, готовы тренироваться четыре, пять, даже шесть дней в неделю.

Список белковых продуктов

Список белковых продуктов

Главный материал для строения мышц- белок. Белок присутствует во многих продуктах, но нужно знать список белковых продуктов, чтобы правильно составить свой рацион.

ТОП 10 жиросжигающих продуктов

ТОП 7 жиросжигающих продуктов

Для того что бы похудеть нужно кушать. Есть продукты которые помогают ускорить обмен веществ и есть продукты которые могут его затормозить.

Диета от Джиллиан Майклс

Диета Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс – успешный персональный тренер в США. Ее методика похудения известна во всем мире. 

Диета Аниты Луценко

Диета Аниты Луценко

Диета работает на короткий промежуток времени, но как олько вы возвращаетесь к своему привычному образу жизни все возвращается и как правило с лихвой.

25 вариантов перекусить с пользой

25 полезных перекусов

Наша энергия непосредственно связана с пищей, которую мы употребляем. Продукты, которые мы выбираем для того, чтобы перекусить в течение дня, могут либо повышать нашу жизненную энергию, или снижать ее .