Как похудеть летом?

Антицеллюлитная и компрессионная одежда – секреты спортзала

Спортивные тренировки, фитнес, плаванье в бассейне или утренние пробежки – многие из нас такое времяпрепровождения давно вписали в свое жизненное расписание. На специальную экипировку для него мы обязательно выделяем часть своего бюджета. Сегодня существует множество различной одежды для спорта. Есть и особенные виды, помогающие решить некоторые специфические проблемы.

Дети и спорт

Дети и спорт

Взрослые сетуют на то, что подрастающее поколение больше увлечено компьютерными играми, чем общением со сверстниками или занятиями спортом. Однако многие забывают, что детям вид занятия нужно предлагать, важно заинтересовать их чем-то, а уже потом требовать от них результат. Привить ребенку любовь к спорту и вырастить его сильным и физически развитым – мечта любого отца. НоЧитать далее…

вейкбординг

Как полюбить экстрим?

Если вы себя считаете экстремалом и любителем нестандартных увлечений и видов спорта, тогда такая возможность у вас есть. На сегодняшний день есть немало спортивных клубов, парков, баз, где можно поднять адреналин и в полной мере испытать себя на смелость. Вейкборд в Москве стал популярным сравнительно недавно, но уже за это время сумел найти своих поклонников,Читать далее…

Комплекс BodyRock для идеальной фигуры

Бодибилдинг под руководством тренера — единственный верный способ накачать мышцы

Атлетическое телосложение, стройный торс и рельефные мышцы — заветная мечта каждого мужчины, чтобы он не говорил или как бы он не отрицал. Просто, некоторые из представителей сильного пола набрались смелости и решительности для серьезных занятий спортом, а некоторые — нет. Но одной лишь решительности не достаточно для того, чтобы от стремлений получить накачанное тело перейтиЧитать далее…

турник

Культ здорового образа жизни

Сейчас многие люди, начиная переосмысливать сою жизнь, пытаются начать активные занятия спортом. Это укрепляет их организм, повышает иммунитет и в общем и целом становится отличной зарядкой для всего тела.

Преимущества рашгарда в качестве экипировки

Преимущества рашгарда в качестве экипировки

Каждый человек, который имел дело с контактными видами спорта, хоть раз слышал про понятие рашгард (rashguard). Рашгард в наши дни является очень распространённым видом спортивной одежды. Существует два вида рашгарда. Первый, который применяется для сёрфинга, а второй — для занятий различными видами смешанных единоборств, борьбы, MMA или просто для любителей спорта и фитнеса.

Как правильно «сушиться»

Как правильно «сушиться»

«Сушка» — это процесс сжигания подкожного жира и улучшения качества мышечной массы, при максимальном сохранении объемов мышц. Это ключевой момент, поскольку «сушка» отличается от простого похудения именно своей направленностью на сжигание жировых отложений, а не просто уменьшения массы тела.

Массажер для тела и гимнастика

Массажер для тела и гимнастика – лучший способ быть в форме

Нет такой женщины, которая бы хорошо выглядеть не хотела всегда. Поэтому многие девушки тщательно ухаживают за своим лицом. Но нужно, чтобы и тело было в хорошем состоянии. И часто для этого использования одних только кремов недостаточно. Женщинам надо прилагать усилия, чтобы поддерживать нужный им вес, чтобы не появились на боках и животе складки, а наЧитать далее…

пульсометр

Пульсометр для тренировок – функциональный прибор для спортсменов

Людям, серьезно занимающимся спортом и заботящимся о своем здоровье, необходимо приобрести пульсометр для тренировок. Эффективное устройство считает пульс, что позволяет контролировать нагрузку на сердце. Помимо выполнения основной функции, современные приборы могут измерять дистанцию и расходуемые килокалории. Они нередко исполняют роль персонального тренера, когда вы занимаетесь спортом. Чаще всего эффективность тренировки зависит от пульсометра.

стретчинг

Что такое стретчинг?

Стретчинг – это упражнения на гибкость и растягивание мышц. Основным способом, позволяющим увеличить пределы движения в суставах, является стрейчинг — механическое растяжение узла «сустав-мышца», точнее, его соединительнотканных элементов. Стретчинг — английское слово, означающее «растяжение», «растягивание» Оно применяется для обозначения продольного растяжения анатомических структур организма. В состоянии растяжения мышца способна развивать бoґльшую силу, нежели при ее сокращении.Читать далее…