Преимущества рашгарда в качестве экипировки

Преимущества рашгарда в качестве экипировки

Каждый человек, который имел дело с контактными видами спорта, хоть раз слышал про понятие рашгард (rashguard). Рашгард в наши дни является очень распространённым видом спортивной одежды. Существует два вида рашгарда. Первый, который применяется для сёрфинга, а второй — для занятий различными видами смешанных единоборств, борьбы, MMA или просто для любителей спорта и фитнеса.

Как правильно «сушиться»

Как правильно «сушиться»

«Сушка» — это процесс сжигания подкожного жира и улучшения качества мышечной массы, при максимальном сохранении объемов мышц. Это ключевой момент, поскольку «сушка» отличается от простого похудения именно своей направленностью на сжигание жировых отложений, а не просто уменьшения массы тела.

Массажер для тела и гимнастика

Массажер для тела и гимнастика – лучший способ быть в форме

Нет такой женщины, которая бы хорошо выглядеть не хотела всегда. Поэтому многие девушки тщательно ухаживают за своим лицом. Но нужно, чтобы и тело было в хорошем состоянии. И часто для этого использования одних только кремов недостаточно. Женщинам надо прилагать усилия, чтобы поддерживать нужный им вес, чтобы не появились на боках и животе складки, а наЧитать далее…

пульсометр

Пульсометр для тренировок – функциональный прибор для спортсменов

Людям, серьезно занимающимся спортом и заботящимся о своем здоровье, необходимо приобрести пульсометр для тренировок. Эффективное устройство считает пульс, что позволяет контролировать нагрузку на сердце. Помимо выполнения основной функции, современные приборы могут измерять дистанцию и расходуемые килокалории. Они нередко исполняют роль персонального тренера, когда вы занимаетесь спортом. Чаще всего эффективность тренировки зависит от пульсометра.

стретчинг

Что такое стретчинг?

Стретчинг – это упражнения на гибкость и растягивание мышц. Основным способом, позволяющим увеличить пределы движения в суставах, является стрейчинг — механическое растяжение узла «сустав-мышца», точнее, его соединительнотканных элементов. Стретчинг — английское слово, означающее «растяжение», «растягивание» Оно применяется для обозначения продольного растяжения анатомических структур организма. В состоянии растяжения мышца способна развивать бoґльшую силу, нежели при ее сокращении.Читать далее…