Занятия спортом – это самый эффективный способ сбросить лишний вес и улучшить тонус мышц. Но достичь этого можно лишь при грамотно построенной схеме тренировок и четком выполнении упражнений. Тогда как неправильно подобранный комплекс не только не принесет пользы, но и может навредить здоровью.
Персональный тренер: безопасность и эффективность
Особенно важно заниматься с персональным тренером тем, кто пришел в «тренажерку» после длительного перерыва или вообще не имел спортивного опыта, кроме уроков физкультуры в школе. Но даже людям с опытом необходима корректировка техники и нагрузки, чтобы не наделать глупых и опасных ошибок.
Какими могут быть последствия неправильно организованных тренировок? К примеру, если девушка с лишним весом будет делать приседания неправильно, это может негативно сказаться на состоянии ее мышц и суставов. А парень-новичок, дающий ненормально большую нагрузку своим мышцам, рискует не только их травмировать, но и заработать катаболический стресс.
Чем поможет личный тренер:
- научит правильно работать с тренажерами;
- четко распределит нагрузку на все группы мышц;
- исправит ошибки, если вы неправильно выполняете упражнение;
- проконтролирует технику безопасности и состояние вашего организма;
- будет страховать при выполнении упражнений;
- мотивирует вас регулярно посещать тренажерный зал – занятия с инструктором без уважительной причины не прогуляешь;
- составит программу с учетом особенностей вашего организма.
Занятия с персональным тренером обеспечат индивидуальный подход – то есть формат тренировки и нагрузка будут подбираться специально для вас. С инструктором вы быстрее достигнете результата, к которому стремитесь. Кроме того, ему можно задавать вопросы о правильном питании – он сможет дать советы по организации режима питания и выбору правильной диеты. После работы с профессионалом вы уже можете заниматься самостоятельно, используя методику и рекомендации тренера.
Занятия с тренером в «Багире»
В абсолютном большинстве фитнес-центров и тренажерных залов с вами сможет позаниматься персональный тренер: Минск в этом отношении очень богат выбором. Главное, чтобы выбранное спортивное учреждение соответствовало вашим ожиданиям и высоким стандартам качества.
Начните спортивную жизнь в фитнес-центре «Багира», который заслужил отличную репутацию у приверженцев здорового образа жизни. Выбирайте занятия с личным инструктором и продуктивно тренируйтесь в одном из лучших залов Минска. Вы не только сможете эффективно заниматься по индивидуальной программе, но и получите рекомендации по диете и организации программы своих спортивных занятий.
