Бодифлекс поможет похудеть! Так утверждает Анита Луценко. Бодифлекс для похудения помогает всем. 15 минут в день потраченные на это занятие принесут хороший результат. Бодифлекс это такой фитнес для ленивых.Автор комплекса бодифлекс американская домохозяйка Грир Чайлдерс. С помощью элементарной разминки которую она выполняла ежедневно занимаясь домашними делами и специального дыхания ей удалось похудеть на 10 кг всего за 2 недели.
Женщина рассказала в одной из социальных сетей про свое открытие и стала знаменитой на весь мир. Всего 15 минут в день и лишний вес растает как масло на солнце. И все это благодаря тому, что кроме выполнения простых упражнения нужно просто правильно дышать.
Бодифлекс это упражнения с задержкой дыхания. Это приводит к повышенному усваиванию кислорода из крови клеткой, что в свою очередь приводит к повышеному расщеплению жировых отложений.
Кроме этого бодифлекс позволяет поддерживать в форме иммунетет, так как во время выполнения упражнений происходит массаж кишечника, что стимулирует правильное пищеварение.
Сначала просто научитесь правильно дышать, а потом уже приступайте к выполнению комплекса упражнений. Вы почувствуете как наполняется кровь кислородом и может появится небольшое головокружение. Остановитесь, немного отдышитесь и снова начинайте заниматься. Не стоит волноваться, со временем это пройдет.
Какие противопоказания для занятий бодифлексом?
Кровь из носа, частые головные боли, нарушение сна и частые сердечные проблемы, все это является противопоказанием для занятий бодифлексом.
