Цветная диета: радужная неделя для фигуры

Цветная диета: радужная неделя для фигуры

Сегодня мы поговорим о радужной или цветной диете. Появилась она недавно, однако завоевала бешеную популярность. Это и не удивительно, ведь такая диета сытная, низкокалорийная и, главное, она не кажется такой монотонной, как другие, скорее похожа на игру. Принцип цветной диеты абсолютно простой, он состоит в том, что в разный день вы потребляете продукты одного цвета.

персональный тренер

Персональный тренер: индивидуальный подход и эффективность

Занятия спортом – это самый эффективный способ сбросить лишний вес и улучшить тонус мышц. Но достичь этого можно лишь при грамотно построенной схеме тренировок и четком выполнении упражнений. Тогда как неправильно подобранный комплекс не только не принесет пользы, но и может навредить здоровью.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер: идеальный домашний тренажер

Здоровый и сильный организм невозможен без физических нагрузок, которые лучше всего получать в спортзале, однако не у всех есть время его регулярно посещать. Но это не может стать оправданием отказа от занятий спортом, ведь можно тренироваться дома, причем с не меньшими результатами. Так некоторые с помощью обучающего видео занимаются фитнесом, другие предпочитают домашние тренажеры, которыхЧитать далее…

Как найти время для занятий спортом?

Как найти время для занятий спортом?

Нет времени для физических нагрузок? Поверьте, даже самый занятой человек на свете вполне может найти время на спортивные занятия. Только подойдите к делу с умом и без чрезмерного фанатизма. Для начала учтите нижеупомянутые рекомендации:

силовые тренажеры для женщин

Силовые тренажеры для женщин

Зачастую в тренажерном зале женщины занимаются исключительно на кардиотренажерах: беговой дорожке, степпере и категорически отказываются работать с весом. Хотя регулярные силовые тренировки весьма полезны для женщин. И вот почему!

Как влияет зеленый чай на организм?

Как влияет зеленый чай на организм?

Помимо того, что зеленый чай хорошо утоляет жажду, его можно назвать поистине лечебным, благодаря большому содержанию антиоксидантов и минералов. Люди регулярно употребляющие зеленый чай всегда бодры, стройны, а главное всегда выглядят намного моложе, чем на самом деле.

Как подобрать экономичный велосипед

Для многих велосипед навсегда остается воспоминанием из детства. А для многих это – самая полезная вещь по сей день. Это – не просто средство передвижения, а отличный способ приобщиться к здоровому образу жизни. Порой появляются простые сопутствующие факторы, которые позволяют понять: велосипеды б\у по сей день актуальны. Несмотря на то, что эта категория очень зависитЧитать далее…

Как выбрать зимний комбинезон

Как выбрать зимний комбинезон

Зимний комбинезон – это отличный выбор для поклонников зимних видов спорта, активной жизненной позиции и длительного пребывания на свежем воздухе. Комбинезон в отличие от куртки не даст пробраться холодному воздуху внутрь, его не придется постоянно одергивать, а также поправлять сползающие брюки. Но все эти преимущества будут иметься только у правильно выбранного изделия.

Велотренажер против жира

Современный информационный век наградил большую часть населения планеты одной из самых страшных привычек для здоровья. Зовется она перееданием или лишним весом. Несмотря на всю банальность и простоту проблемы, в условиях постоянной суеты и рабочего графика довольно непросто уделить время на поход в тренажерный зал и заняться своим телом. Для большинства единственным реалистичным способом поддерживать хорошуюЧитать далее…

Выбор лыж для новичков

Выбор лыж для новичков

Так уж получилось, что живем мы все в такой стране где ярко выражены все четыре времени года. летом тепло, осенью и весной сыро и ветрено, зато зимой необыкновенная красота. Это конечно, если повезет с погодой. Небольшой мороз, снег и, не важно, есть солнце или нет, все равно хорошо. Грешно в такую погоду сидеть дома. НадоЧитать далее…