Упражнения от боли в шее и плечах

Упражнения от боли в шее и плечах

Всем знакомы неприятные ощущения в шее после сна в не очень удобной позе, когда больно поворачиваться в одну из сторон. Особенно это касается сна во время путешествий — сидения в самолетах, автобусах и машинах не очень-то на это рассчитаны.

Диета от Джиллиан Майклс

Диета Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс – успешный персональный тренер в США. Ее методика похудения известна во всем мире.