Занятия йогой для новичков.

Занятия йогой для новичков. Что же требуется знать для начала

В последнее время среди друзей, коллег, родственников на слуху модное слово «йога». Большое количество людей интересуются познаниями мира йоги, появляются инструктора и тренеры, это занятие стремительно набирает популярность. Что же обозначает такое популярное понятие и в чем вся прелесть йоги?

Психологические причины лишнего веса

Психологические причины лишнего веса

Лишний вес – это проблема, к которой мужчины и женщины относятся по-разному. Представители сильного пола, начиная с определенного возраста, начинают считать свою полноту признаком солидности. А вот женщины борются с ней всеми доступными средствами, причем происходит это постоянно.

Упражнения от обвисшего живота

Упражнения от обвисшего живота

Постоянные перекусы, сидячий образ жизни, еда «всухомятку» приводят к появлению лишних килограммов. И зачастую самым первым «страдает» живот. Практически каждая женщина сталкивалась с проблемой лишнего веса или обвисшей кожи на этом участке, поэтому вопрос «как убрать низ живота?» не теряет актуальности уже многие годы.

ТОП 10 жиросжигающих продуктов

ТОП 7 жиросжигающих продуктов

Для того что бы похудеть нужно кушать. Есть продукты которые помогают ускорить обмен веществ и есть продукты которые могут его затормозить.

Как похудеть на 10 кг за месяц

Как похудеть на 10 кг за месяц

Сегодня диетолог Светлана Фус поделится своим опытом похудения и расскажет, как  похудеть на 10 кг за месяц. Вы перестанете думать  о лишних килограммах.

Как убрать "ушки" на бедрах

Как убрать «ушки» на бедрах

Область бедер и ягодиц для многих представительниц прекрасного пола является проблемной зоной. Особенности телосложения, несбалансированое питание, сидячий образ жизни, низкая двигательная активность, – и появляются так называемые ушки на бедрах.

Стрейчинг c Анитой Луценко

Стретчинг c Анитой Луценко

Стретчинг — комплекс упражнений для похудения и растяжки мышц. Голливудская звезда с украинскими корнями Мила Йовович во время беременности набрала больше 30 кг, вернуть стройную фигуру ей помог именно стретчинг.

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика

Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика

Калланетика – самостоятельный комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Callan Pinckney, который состоит из статических упражнений.  Это очень эффетивные упражнения, они интересны и необычны. Вы легко сможете похудеть с помощью калланетики.

Как сесть на шпагат за 3 недели Анита Луценко

Как сесть на шпагат за 3 недели. Анита Луценко

10 минут на шпагате — лучшее средство для здоровья. Вы считаете что это дано не каждому? Ошибаетесь, Анита Луценко покажет упражнения благодаря которым через 3 недели вы удивитесь своей растяжке. 

64

Упражнения для ног с Анитой Луценко

У балерин великолепная осанка и стройные ноги, о таких мечтают практически все женщины. Вы тоже? Анита Луценко утверждает, что этой мечты можно достичь за 3 недели.

Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко

Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко

Бодифлекс поможет похудеть! Так утверждает Анита Луценко. Бодифлекс для похудения помогает всем. 15 минут в день потраченные на это занятие принесут хороший результат. Бодифлекс это такой фитнес для ленивых.