В последнее время среди друзей, коллег, родственников на слуху модное слово «йога». Большое количество людей интересуются познаниями мира йоги, появляются инструктора и тренеры, это занятие стремительно набирает популярность. Что же обозначает такое популярное понятие и в чем вся прелесть йоги?
Психологические причины лишнего веса
Лишний вес – это проблема, к которой мужчины и женщины относятся по-разному. Представители сильного пола, начиная с определенного возраста, начинают считать свою полноту признаком солидности. А вот женщины борются с ней всеми доступными средствами, причем происходит это постоянно.
Упражнения от обвисшего живота
Постоянные перекусы, сидячий образ жизни, еда «всухомятку» приводят к появлению лишних килограммов. И зачастую самым первым «страдает» живот. Практически каждая женщина сталкивалась с проблемой лишнего веса или обвисшей кожи на этом участке, поэтому вопрос «как убрать низ живота?» не теряет актуальности уже многие годы.
ТОП 7 жиросжигающих продуктов
Для того что бы похудеть нужно кушать. Есть продукты которые помогают ускорить обмен веществ и есть продукты которые могут его затормозить.
Запрещенные продукты при похудении
Как часто мы начинаемзаниматься спортом, а потом бросаем, потому что не видим явных результатов. Может быть ошибка в том, как мы питаемся.
Как похудеть на 10 кг за месяц
Сегодня диетолог Светлана Фус поделится своим опытом похудения и расскажет, как похудеть на 10 кг за месяц. Вы перестанете думать о лишних килограммах.
Как убрать «ушки» на бедрах
Область бедер и ягодиц для многих представительниц прекрасного пола является проблемной зоной. Особенности телосложения, несбалансированое питание, сидячий образ жизни, низкая двигательная активность, – и появляются так называемые ушки на бедрах.
Стретчинг c Анитой Луценко
Стретчинг — комплекс упражнений для похудения и растяжки мышц. Голливудская звезда с украинскими корнями Мила Йовович во время беременности набрала больше 30 кг, вернуть стройную фигуру ей помог именно стретчинг.
Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика
Калланетика – самостоятельный комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Callan Pinckney, который состоит из статических упражнений. Это очень эффетивные упражнения, они интересны и необычны. Вы легко сможете похудеть с помощью калланетики.
Как сесть на шпагат за 3 недели. Анита Луценко
10 минут на шпагате — лучшее средство для здоровья. Вы считаете что это дано не каждому? Ошибаетесь, Анита Луценко покажет упражнения благодаря которым через 3 недели вы удивитесь своей растяжке.
Упражнения для ног с Анитой Луценко
У балерин великолепная осанка и стройные ноги, о таких мечтают практически все женщины. Вы тоже? Анита Луценко утверждает, что этой мечты можно достичь за 3 недели.
Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко
Бодифлекс поможет похудеть! Так утверждает Анита Луценко. Бодифлекс для похудения помогает всем. 15 минут в день потраченные на это занятие принесут хороший результат. Бодифлекс это такой фитнес для ленивых.