Питание после тренировки

Как питаться после тренировки

05.09.2013 0

После тренировки для наращивания мышечной массы в ближайшие 20 — 30 минут нужно принять пищу, богатую углеводами и белком. Именно в этот период в организме […]

Мотивация для занятий

О мотивации…

04.09.2013 0

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: