Худеем к лету с Анитой Луценко

Для того чтобы пойти на пляж и чувствовать себя там уверенно нужно быть красивой. Какие проблемные зоны вас волнуют?

1. Зона крылышек. Почему здесь становится так некрасиво? Потому что в нашей жизни эти мышцы практически не работают. Ведь мы не часто берем чемодан и кладем его на верхнюю полку. Эта мышца работает тогда, когда мы руки разгибаем.

2. Зона живота. Над ней мы сегодня тоже поработаем.

3. Бока.

4. Внутрення поверхность бедра. Здесь такая же ситуация как и с трицепсом. Если бы мы ходили боком, мышцы бы работали.

5. Ягодицы. Они станут еще красивее.

Лучше всего тренировать все мышцы, поэтому мы сегодня подойдем к нашей проблеме комплексно и будем по очереди прорабатывать все мышцы сверху вниз.

Для выполнения упражнений нужны будут гантельки.

Худеем к лету с Анитой Луценко

Если вы будете делать эти упражнения каждый день, у вас поменяется ваше тело и вы станете перед зеркалом, посмотрите на себя и поймете что месяц работы прошел не зря. Вы можете смело выходить и демонстрировать свое тело. Только для этого нужно что-то сделать, а не просто посмотреть видео «Худеем к лету с Анитой Луценко».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *