Женские бедра в глазах самих женщин являются настоящей проблемной зоной. Очень важно работать над всем телом, но задняя поверхность бедра такая проблематичная зона. Если эти мышцы хорошо проработаны, будет ощущаться разница, сначала нога, а потом попа, будет ощущение приподнятости попы. Мы не только будем тренировать мышцы бедер, но и потратим много каллорий и сожжем верхний слой жира.
Для тренировки вам понадобится обычный стул.
