Тренировки с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — это известный на весь мир телевизионный тренер по фитнесу.  Эффект, который достигается в ходе тренировок ее подопечными, дают возможность поверить в свои силы даже совсем отчаявшимся людям.

Тренировки с Джиллиан Майклс
, разнообразны и поэтому очень интересны. В них входят упражнения, взятые из самых разных видов фитнеса и единоборств: аэробики, пилатеса, йоги
, кикбоксинга, джиу-джитсу и так далее.

Тренировки с Джиллиан Майклс

Для того, чтобы усилить процесс сжигание жира этот известный тренер в своих тренировках применяет разные тяжести, такие как гантели и гири. За счет использования во время занятий незамысловатого и доступного спортивного инвентаря, а также благодаря заметным результатам, программы  Джиллиан Майклс начали пользоваться широкой популярностью среди людей, которые занимаются спортом в домашних условиях.

Джиллиан Майклс: «Революция тела»

Выполнение комплекса упражнений «Революция тела» рассчитано на девяносто дней и состоит из трех фаз.

  • Сжигание жира и разгон метаболизма;