Что можно съесть, чтобы быстро похудеть? Именно таким вопросом в своих тайных мечтах задается большинство людей, когда сталкивается с проблемой избыточного веса. И совсем не зря! Оказывается, волшебные продукты для сжигания жира на самом деле существуют. Знакомимся с ними ближе.
Принципы работы жиросжигающих продуктов
Конечно, в истинном смысле этого слова все нижеприведенные продукты вовсе не обладают опасными обжигающими свойствами и по-настоящему сжечь никого не могут. А вот значительно ускорить процесс расправы с ненавистными жировыми отложениями – запросто!
Ведь они:
- активизируют обмен веществ в организме;
- помогают ускоренному перевариванию съеденной пищи;
- способствуют выводу «плохого» холестерина;
- блокируют процессы всасывания жиров.
Как видите, продукты для похудения, сжигающие жиры, очень полезны. Их с успехом используют как обычные люди (для оздоровления организма, а также снижения лишнего веса), так и профессиональные спортсмены в период сушки тела.
Наиболее эффективно сжигающие жир продукты
Итак, начинаем знакомство!
- Номером первым в нашем списке идет полезный зеленый чай. Именно он помогает ускорить обмен веществ, очиститься от залежей шлаков, снизить уровень холестерина и, конечно, избавиться без особых трудов от жира (причем как подкожного, так и более коварного – висцерального, то есть окутывающего внутренние органы).
- Цитрусовые занимают почетное второе место. И это вовсе не удивительно. Ведь апельсины и грейпфруты богаты флавоноидами и эфирными маслами. Эти вещества помогают расщеплять жиры, усиленно разгоняют процессы метаболизма и надежно избавляют от предательских валиков на боках. Всего половинка апельсина или грейпфрута на завтрак каждое утро в течение трех месяцев поможет без лишних усилий снизить ваш вес сразу на два килограмма!
- Специи – надежная преграда для жировых отложений. Куркума, острый перец, чеснок, имбирь… Все эти приправы помогают в разы ускорить обменные процессы организма, а потому диетологи рекомендуют их в обязательном порядке использоваться для приготовления пищи. В разумных количествах, конечно.
- Семя льна содержит в своем составе знаменитые и очень полезные омега-3 жирные кислоты. Диетологи подтверждают, что их регулярное употребление в пищу помогает снизить тягу организма к вредным жирам, содержащимся в майонезе, жареном картофеле и прочих продуктах. Также они обладают уникальными свойствами растворять своих вредных собратьев и выводить их из организма.
- Последним продуктом, быстро сжигающим жиры, в нашем списке будет вода. Да, вы не ошиблись! Именно простая негазированная вода помогает в кратчайшие сроки привести тело в идеальные формы. Ведь именно она помогает транспортировать поступившие в организм жиры в печень, где они трансформируются в необходимую для жизни и работоспособности человека энергию. Поэтому специалисты рекомендуют ежедневно выпивать не менее двух литров воды, а в период активного похудения даже и больше.
Включите в свой рацион питания эти пять важных продуктов. И уже совсем скоро вы заметите разительные перемены в своем зеркальном отражении. Проверьте!
