Джиллиан Майклс. Тренировка для ягодиц

Джиллиан Майклс. Тренировка для ягодиц

У Джиллиан Майклс очень высокоинтенсивные тренировки, эта тренировка не исключение и вы сами сможете в этом убедиться. Для достижения лучших результатов повторите упражнение 25 раз по 5 подходов.

Упражнения для ягодиц

Упражнения для ягодиц

Многих женщин беспокоит то обстоятельство, что в результате упражнений для мышц ног, в частности приседаний, ягодицы станут еще больше, но на самом деле все обстоит как раз наоборот. Комбинация аэробных и силовых упражнении в сочетании с правильным рационом питания ведет к значительному сокращению жировых тканей.