Упражнения против варикозного расширения вен

Упражнения против варикозного расширения вен

Комплекс асан йоги для профилактики и лечения варикозного расширения вен на ногах. При варикозе кровь в венах застаивается, ткани ног не снабжаются достаточным количеством кислорода. При выполнении специальных упражнений мышцы ног можно привести в тонус и таким образом стимулировать нормальную циркуляцию крови. Комплекс асан занимает 15-20 минут и состоит из трех частей.

Упражнения для улучшения обмена веществ

Упражнения для улучшения обмена веществ

Нарушение обмена веществ — причина появления лишнего веса у многих людей, избавиться от него очень сложно. Как ускорить обмен веществ расскажет и покажет Анита Луценко.

Упражнения, которые улучшают пищеварение

Упражнения, которые улучшают пищеварение

Как часто после приема пищи вы чувствуете дискомфорт, тяжесть и даже боли в области живота? Сегодня Анита Луценко покажет 5 волшебных упражнений которые избавят вас от этого.

20 основных упражнений Бубновского

20 основных упражнений Бубновского

Существует мнение, что при болезни позвоночника, необходим покой и меньше движений. В этом можно убедится посетив врача травматолога с проблемой позвоночника. Но многие не поддерживают данную точку зрения и наоборот лечат заболевания позвоночника, только упражнениями.

Уникальная гимнастика Хаду

Уникальная гимнастика Хаду

Уникальная гимнастика! Практика омоложения организма. Гимнастика, продлевающая жизнь. Чудо замедленных упражнений.

Программа тренировок на пресс

Программа тренировок на пресс

Для того чтобы накачать пресс нужно тяжело и упорно трудиться. Брюшной пресс состоит из очень тонкого слоя мышц и увеличить их в размере будет трудно, поэтому, это не повод не тренировать пресс. 

Упражнения на фитболе

Упражнения на фитболе

Фитнес с применением фитбола сейчас становится невероятно популярен. Для этого спортивного снаряда создаются целые программы занятий, его рекомендуют использовать даже беременным женщинам и грудным детям.

Упражнения для увеличения груди

Выполняя эти упражнения для груди мы сможем ее немножко приподнять и улучшить форму. Увеличивается не сама грудь, а мышца которая находится под молочными железами. Благодаря увеличению мышцы и грудь будет казаться немножечко выше.