Как получить удовольствие от занятий спортом

Как найти время, чтобы заняться спортом?

Люди уже давно смирились с тем фактом, что наш мир — это место, в котором нужно постоянно куда-то бежать и торопиться. Ведь надо найти время на работу, семью, проблемы, учебу, домашние хлопоты и встречи с друзьями. Поэтому для многих оказывается очень сложной задачей — найти в этом бешеном графике время для спортивных тренировок. Если вы…

Как убрать жир с низа живота

Как уменьшить мышечную боль после тренировки

Мышечная боль после первых занятий спортом мучает многих людей, что вполне нормально. Чаще всего она посещает тех, кто продолжил тренировки после длительного перерыва, абсолютных новичков в спорте, а также бывалых спортсменов, которые начали практиковать непривычные для себя упражнения.

Правила роста мышц

Популярность здорового образа жизни в последние годы существенно возросла. Молодые парни и девчонки руководствуются не надоедливой рекламой спиртного и табака, а своим сознанием. И теперь их можно видеть в спортивных залах, а не с сигаретой в зубах или бутылкой пива. И это радует.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер: идеальный домашний тренажер

Здоровый и сильный организм невозможен без физических нагрузок, которые лучше всего получать в спортзале, однако не у всех есть время его регулярно посещать. Но это не может стать оправданием отказа от занятий спортом, ведь можно тренироваться дома, причем с не меньшими результатами. Так некоторые с помощью обучающего видео занимаются фитнесом, другие предпочитают домашние тренажеры, которых…