Как убрать жир с низа живота

Как уменьшить мышечную боль после тренировки

Мышечная боль после первых занятий спортом мучает многих людей, что вполне нормально. Чаще всего она посещает тех, кто продолжил тренировки после длительного перерыва, абсолютных новичков в спорте, а также бывалых спортсменов, которые начали практиковать непривычные для себя упражнения.

Как подготовить свой организм к зачатию ребенка?

Как подготовить свой организм к зачатию ребенка?

Сегодня жизнь каждого человека наполняет масса вредных факторов, которые существенно преобладают над полезными. Каждый из них приводит к развитию достаточно серьезных болезней, патологий, и попросту портят людям жизнь. К таким факторам можно отнести кризисную экологическую ситуацию (массовое загрязнение воды, отравление воздуха, засаривание почвенных покровов), низкое качество потребляемых продуктов, низкий уровень жизни (по статистике низкий существенно…

Мотивация для занятий спортом

Спорт для похудения

От некоторых людей можно слышать, что спорт – это не их призвание. В воображении таких людей при слове «спорт» и «тренировки» сразу возникают неприглядные картины душного зала, громоздких тренажеров или бега на дорожке до седьмого пота. Однако спорт может быть весьма приятным занятием, не говоря уж о его пользе для похудения. Просто нужно выбрать вид…

Как получить удовольствие от занятий спортом

Как получить удовольствие от занятий спортом

Физическая активность – одно из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления иммунитета,  повышения работоспособности и настроения, устранения нервного напряжения и, конечно же, это возможность совершенствования пропорций, формы тела, его красоты.