21 причина заняться йогой

Йога: показания и противопоказания

Многие люди, перед тем как заняться какими-то физическими упражнениями, пытаются подробнее разузнать информацию об их пользе и вреде (и это правильно). Поэтому те, кто желает заняться йогой, также выискивают всевозможные статьи об этом духовном направлении, влияющем не только на физическое, но и на психологическое состояние человека.

питание при повышенном гемоглобине

Какой вид спорта сжигает больше калорий?

Спорт, бесспорно, главный помощник в похудении, ведь спорт — это постоянное движение, которое требует определённых затрат энергии. Но с каким видом спорта вы сожжёте больше калорий?

Как подготовить свой организм к зачатию ребенка?

Как подготовить свой организм к зачатию ребенка?

Сегодня жизнь каждого человека наполняет масса вредных факторов, которые существенно преобладают над полезными. Каждый из них приводит к развитию достаточно серьезных болезней, патологий, и попросту портят людям жизнь. К таким факторам можно отнести кризисную экологическую ситуацию (массовое загрязнение воды, отравление воздуха, засаривание почвенных покровов), низкое качество потребляемых продуктов, низкий уровень жизни (по статистике низкий существенно…

Как избавиться от лишнего веса с помощью йоги

Как избавиться от лишнего веса с помощью йоги

Для многих людей лишний вес является одной из самых больших проблем. Избыточный вес пагубно отражается на здоровье человека. Одышка, сколиоз, повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем — это далеко не все последствия лишних килограммов. Нельзя утверждать, что как только вы займетесь йогой, то начнете терять свой лишний вес.

Йога как залог здоровья

Йога как залог здоровья

В последнее время занятия йогой набирают все большей популярности. И это не удивительно, так как они положительно влияют не только на эмоциональное, но и на физическое здоровье человека. Именно поэтому многие женщины, мужчины и даже дети отдают предпочтение занятиям йоги.

Как похудеть с помощью йогиКак похудеть с помощью йогиКак похудеть с помощью йоги

Как похудеть с помощью йоги

Похудеть с помощбю йоги легка, а ваше тело станет подтянутым и стройным. Специальный комплекс упражнений поможет подтянуть бока, мышцы пресса и сделать плоским живот. Также упражнения усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и, утверждают эксперты, помогают обрести уверенность в себе!

21 причина заняться йогой

21 причина заняться йогой

Гибкость — одно из основных двигательных качеств человека — связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов. С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. » До тех пор, пока позвоничник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость — человек стареет», говорят индийские йоги. И действительно, ни сила, ни выносливость, ни…

Упражнения против варикозного расширения вен

Упражнения против варикозного расширения вен

Комплекс асан йоги для профилактики и лечения варикозного расширения вен на ногах. При варикозе кровь в венах застаивается, ткани ног не снабжаются достаточным количеством кислорода. При выполнении специальных упражнений мышцы ног можно привести в тонус и таким образом стимулировать нормальную циркуляцию крови. Комплекс асан занимает 15-20 минут и состоит из трех частей.

Хатха йога для начинающих

Хатха йога для начинающих

Йога обозначает союз — союз тела, разума и духа. С союзом приходит баланс, ежедневные упражнения йоги помогут вам обрести стойкость и помогут расслабится.

Йога для начинающих

Йога для начинающих

Мы все занимаемся развитием своих мыслей, эмоций, своего тела и самосовершенствованием и на определенном пути чувствуем что нам не хватает знаний и информации. мы начинаем сомневаться, правильно ли то что я делаю? А правильно ли я делаю то, что я делаю?

Детская йога baby yoga

Детская йога

Когда в России только начали открывать школы йоги для детей многие недоумевали. Что может понять 3-х летний ребенок в этой сложнойфизической и духовной практике. Время раставило все по своим местам. Мы знаем, что йога для детей действительно полезна.