Фитнес-программа для борьбы со стрессом

Современный взгляд медицины на фитнес

Занятия фитнесом весьма хорошо влияют на укрепление здоровья человека. Это признали и врачи. Фитнес-упражнения рекомендуют всем, от детей до граждан преклонного возраста, беременным женщинам, людям с ограниченными физическими возможностями. Особенно важно не забывать про спорт людям, перенёсшим травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, проходящим курс реабилитации.

Фитнес-программа для борьбы со стрессом

Фитнес-программа для борьбы со стрессом

Эта фитнес-программа поможет вам избавиться от нервного напряжения. Выполняйте упражнения регулярно и стресс оставит вас надолго. Но незабывайте, что бороться со стрессом лучше комплексно. Измените свой рацион питания, употребляйте больше продуктов содержащих витамины группы В, а так же продукты которые содержат эндорфины (гормоны счастья). Так же рекомендуется немного отдохнуть, изменить обстановку хоть на несколько дней,…