Суставная гимнастика Норбекова. Видео

Cуставная гимнастика Норбекова — одна из основных методик в комплексе оздоровления. Это отличный комплекс упражнений для всех суставов человека. Она помогает привести в порядок функции позвоночника и суставов.

Суставная гимнастика выпрямляет позвоночник и нормализует работу межпозвонковых дисков.  Здоровый позвоночник — основа нашего организма.  Обязательное условие — выполняйте упражнения с позитивным настроем. Физические упражнения входящие в состав этой гимнастики укрепляют мышечный каркас и снимают лишнюю нагрузку.

Суставная гимнастика Норбекова. Видео

Доктор Норбеков рассказывая о своем комплексе суставной гимнастики неоднократно повторял, что на 99% она состоит из  самовнушения и только на 1% из самих упражнений.

Противопоказания для занятия гимнастикой Норбекова

  • Недавно перенесенные операции
  • Беременность
  • Различные психические болезни
  • Инфаркты и инсульты
  • Обострение хронических заболеваний
  • Тяжелые патологии суставов и позвоночника

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Все упражнения данного комплекса, которые предназначены для суставов верхних и нижних конечностей. Их нужно повторять от восьми до десяти раз. Выполняя упражнения чувствуйте себя здоровым и красивым.

Если Вы начнете выполнять эти упражнения в молодом возрасте тогда Вам не страшны дегенеративно-дистрофических заболевания позвоночника и суставов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *