Пилатес за 10 минут в день

Пилатес — это система тренировок, известная во всем мире. Это не просто физические упражнения, а специально разработанный комплекс упражнений пилатес! Внимательно следите за тем, как делаете упражнения, а так же за своим дыханием.Пилатес это супер тренирвка, которая позволяет не только улучшить самочувствие, но и получить приятный внешний эффект. Тело становится подтянутое, осанка приобретает правильное положение и это замечают все.

Не забудьте перед тренировкой разогреть мышцы, многие допускают эту ошику не только при занятиях пилатесом. Это действительно важно, если пренебречь этим правилом можно получить травму.

Пилатес за 10 минут в день. Видео


В этом видео показано какие упражнения эффективны и как правильно их выполнять в домашних условиях.

Занимайтесь ежедневно, выполняйте все что показано на видео, и делайте это правильно и результат не заставит вас ждать!

Относитесь к себе с любовью, но не давайте себе филонить и ваше тело будет здоровым и красивым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *