Креатин и L-карнитин – безвредные помощники в улучшении спортивных результатов

В рамках данной статьи мы рассмотрим два абсолютно безопасных средства спортивного питания – L-карнитин и креатин, и окончательно развеем все сомнения на счет их необходимости.

Как правило, в начале занятий спортом человек не сильно обременяет себя мыслями о необходимости хорошего питания, соблюдения режима и грамотного построения тренировочного процесса. Но со временем, когда прогресс результатов замедляется или останавливается вовсе, каждый атлет понимает важность всего вышеперечисленного. Не секрет, что лучшие спортивные средства – те, которые не наносят вреда здоровью. Креатин и L-карнитин как раз являются таковыми.

Креатин

Креатин представляет собой вещество натурального происхождения, которое содержится в мышцах человека и задействовано в энергетическом обмене. Чем выше физическая активность спортсмена, тем больший расход креатина. Купить креатин моногидрат рекомендуется спортсменам, подверженным высокоинтенсивным анаэробным и длительным аэробным нагрузкам.

Эффекты от приема креатина

  • Увеличение силовых показателей.
  • Увеличение мышечной массы.
  • Улучшение качества мускулатуры.
  • Увеличение выработки организмом анаболических гормонов
  • Антикатаболический эффект. Креатин выполняет функцию буфера молочной кислоты.

Креатин абсолютно безвреден, вне зависимости от принимаемой дозировки: излишки вещества легко выводятся из организма.

L-карнитин

Если креатин можно охарактеризовать как средство, полезное для спортсменов, нацеленных на определенный результат, то принимать L-карнитин будет впрок даже домохозяйкам. Дело в том, что главной функцией вещества является сжигание жировых отложений.

Карнитин, точно так же как и креатин, может синтезироваться организмом (в почках и печени). Однако процесс образования столь полезного элемента возможен только при участии витаминов B6, B3, B9, B12, C, а также лизина, метионина и железа. В противном случае, образование L- карнитина замедляется.

Эффекты от приема L-карнитина

  • Сжигание жира. Препарат транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они (кислоты) расщепляются с выделением энергии. Известно, что жировые отложения используются организмом только после сожжения сахара в крови и исчерпания запасов гликогена. L-карнитин помогает обойти и ускорить этот процесс.
  • Стимуляция физической и умственной деятельности. Проведенные исследования показали, что регулярный прием L-карнитина поднимает общее самочувствие и настроение.
  • Увеличение стрессоустойчивости.
  • Детоксикация организма.
  • Защита сердца и сосудов.
  • Усиление анаболического эффекта.

Если у вас есть проблемы с весом, рекомендуем купить L карнитин. Это совершенно безвредное средство, которое естественным путем позволяет избавиться от лишнего веса.

Подбивая итоги, хотелось бы посоветовать начинающим спортсменам, да и всем, для кого спорт не является работой, отдавать предпочтение безопасному спортивному питанию, как можно дольше или даже совершенно отказываясь от фармакологии. Не стоит тратить свое здоровье, если это не приносит вам никаких дивидендов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *