Как похудеть и сохранить красивую грудь?

Рано или поздно почти каждая девушка задается целью похудеть. Начинает посещать спортзал, «садится» на диету или употребляет специальные препараты. Те же счастливицы, которые добились желаемого результата, могут с грустью сказать, что «первой худеет грудь».

Это, конечно, беда. Ведь расстаться хочется с большим животом, а никак не с пышной грудью.

 

Похудеть и сохранить красивую грудь

Здесь стоит сразу сказать, что расстраиваться и моментально прощаться со своими прелестями не стоит. Во-первых, каждый организм индивидуален. Во-вторых, процесс похудения – это стресс, и каждое тело переживает его по-своему.

Существуют также и несколько правил, о которых часто забывают. В своем стремлении расстаться с лишними килограммами девушки согласны на многие лишения и самоистязания. Но при этом свое тело нужно любить и заботиться о нем.

При намерении сбросить лишний вес стоит прислушаться всего к нескольким советам. И тогда становится вполне возможным, похудеть и сохранить красивую грудь.

Отказываемся от голодания

Лишить организм лишних калорий – это самый распространенный способ похудения. Девушки «садятся» на диеты или просто ограничивают себя в еде, урезая порции.

Именно в таком случае грудь начнет таять на глазах. Ведь при голодании организм начинает использовать запасы жира, а именно из него и состоит роскошный женский бюст.

Правильным решением здесь становится отказ от жестких диет и соблюдение принципов правильного питания. В таком случае организм получает все необходимые элементы, не испытывая острой нужды, и процесс похудения проходит гармонично.

Подтягиваем мышцы груди

Но для успешного похудения и сохранения красивого бюста необходимы также физические нагрузки. Они не только сожгут дополнительные калории, но и сделают мышцы подтянутыми.

Не стоит забывать, что грудные мышцы у женщин все же существуют. Преимущественно они скрыты молочной железой. Но это налитые мышцы груди формируют красивую ложбинку в декольте. И именно если они атрофируются, то грудь обвисает. Чтобы последнего не произошло, необходимо выполнять комплекс упражнений для грудных мышц.

Правильный бюст

Правильный бюстгальтер необходимо носить каждый день. От этого зависит не только внешний вид женщины, но и ее здоровье. Уделить особое внимание этому элементу одежды необходимо и при программе интенсивного похудения:

• Во время занятий спортом стоит носить спортивный бюстгальтер. Он позволит мышцам груди беспрепятственно работать при нагрузках и удержит молочную железу на месте.

• При уменьшении обхвата под грудью или если в чашечках появилось свободное место, стоит безотлагательно приобрести новый бюстгальтер.

Даже при строгом соблюдении этих советов, грудь при похудении может уменьшаться. Но все же шансы, став стройной, остаться обладательницей красивой подтянутой груди увеличиваются в разы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *