Как получить удовольствие от занятий спортом

Физическая активность – одно из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления иммунитета,  повышения работоспособности и настроения, устранения нервного напряжения и, конечно же, это возможность совершенствования пропорций, формы тела, его красоты.

Люди, которые занимаются спортом, гораздо меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, они застрахованы от ожирения, ставшего главным негативным условием в развитии диабета и атеросклероза.

Спортсмен – это человек, регулярно занимающийся спортом и достигающий высоких результатов.

Занятия физкультурой – просто необходимая тренировка для всех органов и систем. Ко всему этому следует добавить, что физкультура способствует формированию достаточно дефицитных качеств человеческой психики: она закаляет волю, умножает терпение, содействуя воспитанию целеустремленности; превратившись в потребность, она вытесняет вредные привычки, облегчает труд, насыщает радостью отдых, прививает жизнерадостность.

Что такое спорт?

Спорт в общепринятом смысле этого слова – выполнение физических упражнений с целью приятного времяпрепровождения или участия в соревнованиях.

Мы не знаем, когда в первый раз один человек бросил в цель камень, вызывая другого на состязание, – ясно только, что это доставило ему удовольствие.

От празднеств первобытных людей, от священных состязаний в беге древних египтян, от больших охот месопотамских правителей, от гонок на колесницах в Древнем Риме, средневековых рыцарских турниров и физкультурного движения XIX века спорт к настоящему времени нашёл своё выражение в возрождённых
Олимпийских Играх. И сколько за всё это время было волнующих побед и горьких поражений!

Статистика утверждает: люди, далекие от спорта, в 2–3 раза чаще, чем портсмены, болеют инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, да и протекают у них болезни значительно тяжелее.

Как получить удовольствие от занятий спортом

Многие начиная заниматься спортом очень скоро начинают скучать и не получать удовольствия.  Конечно, многое зависит от программы занятий. Выполняя одни и теже упражнения каждое занятие заставят любого скучать.

Как можно разнообразить тренировки? Одни и те же мышцы можно тренировать разными упражнениями. Это позволит вам разнообразить тренировки, не даст скучать и поможет мышцам работать по разными углами. Занимайтесь так, чтобы не повторять одно и тоже упражнение больше 1 раза в неделю.

Так же очень важен психологический момент. Вы должны понимать четко и ясно для чего вы занимаетесь спортом. У вас должна быть сильная мотивация, для того что бы стать лучше!

One thought on “Как получить удовольствие от занятий спортом

  1. Уведомление: Правила роста мышц

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *