Если хотите иметь красивый живот выполняйте тренировки с Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель» — каждый уровень вы делаете 3 недели.
Выполняя эти упражнения вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус.
Эта программа тренировок от Джиллиан Майклс расчитана для среднего уровня подготовки. Новичкам лучше начать заниматься по курсу Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»
.
Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель»
1 уровень
2 уровень
Второй уровень наиболее интенсивен, упражнения будут сложней, но вы сможете!
